دراجةالتمارين اكس بايك

جهاز الأكس بايك للتخسيس

فوائد ومميزات وعيوب جهاز (اكس بايك)  Xbike لتخسيس الافخاد و الارداف

 

جهاز اكس بايك Xbike:

جهاز اكس بايك لتخسيس الجسم وهو يعتبر عن دراجة على شكل اكس ( X ) ولكن بدون اطارت و وتقوم بنفس عمل الدراجة الهوائية ولكن با الباقى في مكانها والغرض من جهاز اكس بايك مساعدة الاشخاص الذين لا يستطيعون عمل تمارين الدرجة الهوائية في خارج البيت و لا يملكون وقت فراغ كثير و كذلك النساء التي يريدين ان يعملن تخسيس لجسمهن و با الاخص المناطق السفلى من الجسم التي تحتاج الى استخدام الدراجات الهوائية و مساعدة الناس في تحسين اللياقة البدنية لهم  و تخسيس المناطق السفلية من الجسم مثل الارداف و الافخاذ و منطقة الخصر و تحسين المؤخرة وحرق السعرات الحرارية و يوفير لك الراحة الخاصة بك في ركوب الدراجات في المنزل أثناء مشاهدة التلفزيون، ولعب الهاتف الذكي الخاص بك، وأيضا أثناء قراءة الكتاب، ويمكن منع أو الحد من آلام الرقبة وآلام الظهر التي غالبا ما ترافق رياضة ركوب الدراجات.

  • يتخصص جهاز اكس بايك بتنحيف و تخسيس و شد المناطق السفلية من الجسم التي هي الارداف و الافخاذ و عضلات الساقين   و الموخرة.

    فوائد جهاز اللياقة البدنية اكس بايك:

    1. يعمل على ازالة الدهون المتراكمة و الترهلات في المناطق السفلية من الجسم و يعمل على شدها
    2. يفيد القلب من خلال تحسين نبضاته و يجعل قلبك صحي بشكل مستمر
    3. يقلل من خطر الاصابة بمرض الشريان التاجي ويقلل من ضغط الدم
    4. يعمل على تحسين معدل مستوى السكر في الدم لمرضى السكر ي  .
    5. يقوي عضلات المناطق السفلية من الجسم
    6. يعمل على تحسين الدورة الدموية
    7. يعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة
    8. الاسترخاء و الحد من التواتر
    9. منع أو الحد من آلام الرقبة وآلام الظهر التي غالبا ما ترافق رياضة ركوب الدراجات.
    10. يزيد من القدرة على التحمل للعضلات في ساقيك. هذا يساعد على تقوية العظام، الأوتار، والأربطة التي تحيط بتلك العضلات.
    11. يقلل من الإيجهاد ليفيد جهاز المناعة

فيديوا توضيحي لفوائد الدراجة الثابتة اكس بايك 


    • السؤال الرئيسي الذي يسأل عليه كثير من الناس كم مقدار السعرات الحرارية التي يحرقها جهاز اكس بايك ؟

    من خلال مقياس حرق السعرات الحرارية الموجود في جهاز اكس بايك تبين انه يحرق من السعرات الحرارية 220 سعرة حرارية خلال 37 دقيقة .

    و لتوضيح ذالك بشكل افضل و توضيح كيف عمل الجهاز او الدراجة الثابة وكيفية استخدامة  و التمارين الخاصة با جهاز اكس بايك يمكنكم مشاهدة الفيديو :

    مميزات جهاز ( اكس بايك ) :

    1. يتميز جهاز اكس بايك ب التصميم المميز و الذي على شكل X) )  
    2. يعرض او يقيس نبض القلب
    3. حفيف الوزن و سهل الطي و التخزين
    4. امكانية التحكم با المقاومة لـ 8 مستويات لتحسين او تخفيف و تكثيف التمارين و المقاومة
    5. امكانية التحكم با ارتفاع و انخفاض مقعد الجهاز
    6. شاشة رقمية مع امكانية مراقبة الوقت و السرعة و المسافة و كم مقدار السعرات الحرارية التي حرقت
    7. دواسات قابلة للتعديل و تمنع الانزلاق ذات مقاومة مغناطيسية
    8. مقعد مبطن و مريح
    9. يتميز با الثبات اثناء التمارين
    10. لا تصدر صوت
    11. مستوي جودة عالي
    12. يمكنك استخدامة في المنزل او المكتب او أي مكان

     

  • ملاحظة : هذه الميزات هي ميزات لجهاز اكس بايك بشكل عام وليس لنوع واحد من الجهاز

    كيف يستطيع جهاز اكس بايك من استشعار نبضات او ضربات القلب  ؟

    يستطيع جهاز اكس بايك من استشعار نبضات القلب من خلال المستشعرات او الحساسات الموضوعة في مقود او سكان الدراجة ماعليك سوى وضع يديك او احدى اليدين على المقود فقط.

 

و لتوضيح اكثر يمكنك مشاهدة الفيديو التالي :

عيوب جهاز اكس بايك :

  1. تحتاج الى تركيب عند شرائها ولكن يوجد دليل لكيفية التركيب في داخل كرتون الجهاز و جميع القطع و لكن سوف نوضح كيفية تركيب جهاز اكس بايك من خلال مشاهدة فيديو توضيحي
  2. يوجد انواع متعددة لجهاز اكس بايك على حسب الشركة المصنعة وسوف نذكر جميع الانواع و الموديلات و مميزات وعيوب كل نوع في فقرة انواع و موديلات جهاز اكس بايك
  3. تحتاج الى تركيب عند شرائة ولكن تجميع القطع و التركيب سهلة .

اغلبية الناس الذين اشتروا جهاز اكس بايك يعانون او يشكون من تركيب الدراجة الثابتة اكس بايك و سوف نوضح في هذا الفيديو كيفية التركيب :

 

 

تجارب وتقييم المستخدمين لجهاز اكس بايك :

معظم الناس الذين اشتروا جهاز اكس بايك  وجدت أنها ممتازة جدا ومفيد لأنه يمكن بسهولة أن تكون مطوية وتستعمل. حتى لو كانت المنطقة للممارسة صغيرة، الدراجة يمكن أن لا تزال تناسب مع الراحة. الناس أيضا أحب ذلك لأنه هو صامتة تماما وحركة دواسة على نحو سلس جدا. يتم قراءة الشاشة والرصد بسهولة نظرا لحجمها الكبير. يعتبر المشترون سعر معقول وبأسعار معقولة لوحدة قابلة للطي

ولمعرفة تجارب الناس الذين استخدموا هذا الجهاز تابع الفيديو:


انواع و موديلات جهاز اكس بايك :

  1. جهاز اكس بايك نوع صني ( Sunny Health and Fitness  ) موديل (SF-B901 )

صورة الجهاز

مميزات هذا النوع او الموديل

يتميز هذا الموديل انه حديث و آلية محرك السلس يحافظ على الدواسات من الاحتكاك او الشائكة اثناء التشغيل ,اطار الجهاز صلب إطار فولاذي وقوي لا يوجد اهتزاز الجهاز حتى في سرعات عالية او عند الوقوف , و المقاومة ليست مغناطيسية الا انها هادئة على حد ما , المعقد و المقود قابلة للتعديل ,اللون : احمر وفضي

الارتفاع: 46.5 بوصة (118.1 سم)
العرض: 20 بوصة (50.8 سم)
الطول: 48.5 بوصة (121.9 سم)
وزن السلعة: 108 رطلا. (48.98 كجم)
ماكس وزن المستخدم: 275 رطلا. (124.7 كجم)
الميزات: SF-B901-متعددة

المقاومة: قابل للتعديل عن طريق مقبض صغير
المقابض: قابلة للتعديل أفقيا، مقابض مبطن سميكة
المقعد: مقعد مبطن قليلا، مقعد قابل للتعديل لأقصى قدر من الراحة
ميزات الكمبيوتر: لا شيء
النقل: عجلات المقدمة لسهولة النقل حول منزلك أو مكتبك
ضمان: 1 سنة الضمان على الإطار و 90 يوم الضمان على أجزاء اخرى

فيديوا توضيحي لهذا الموديل :

عيوب هذا النوع او الموديل :

  • لا يوجد لوحة تحكم او بمعنى لا توجد شاشة كمبيوتر لحساب الوقت و السعرات الحرارية و معدل نبض القلب و السرعة
  • سعرها غالي حيث ان سعرها في امازون 245.24 دولار
  • لا يوجد لديها حملات ماء
  • لا يوجد لها مستويات مقاومة متعددة و انما مقبض صغير لمقاومة محددة

  1. جهاز اكس بايك نوع بليدز ( Bladez’ Echelon GS Indoor Cycle  )

صورة الجهاز

مميزات هذا النوع او الموديل